Cantidad de Hierro, Fe en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 1.11 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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68.55 g
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68.55%
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La energía (calorías)
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121 kcal
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Energía (julios)
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506 kJ
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Proteína
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6.76 g
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6.76%
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lípido total (grasa)
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0.38 g
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0.38%
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Ceniza
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1.06 g
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1.06%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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23.25 g
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23.25%
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Fibra, dietética total
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6.7 g
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6.7%
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Calcio, Ca
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43 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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1.11 mg
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El magnesio, Mg
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46 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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119 mg
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0.12%
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Potasio, K
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384 mg
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0.38%
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Sodio, Na
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241 mg
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0.24%
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Zinc, Zn
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0.9 mg
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Cobre, Cu
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0.269 mg
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El manganeso, Mn
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0.501 mg
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El selenio, Se
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2.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.146 mg
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Nutrientes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal